UNA REVOLUCIÓN INTERNA EN LA QUE TÚ SERÁS TU PRIORIDAD
Estos 21 días son una invitación para volver a ti, ponerte en primer lugar, abrir espacios de bienestar en tu vida, conocerte, explorarte, mimarte, observarte y llenarte de alegría y emoción por vivir. Haremos un recorrido a través de 21 actividades y 21 preguntas para cada día, que te invitaran a abrir un espacio de conexión, cuidado y amor contigo misma, a darte tiempo para estar contigo.
Lo que recibirás:
- Diario de escritura consciente con 21 ejercicios para que realices un profundo trabajo de autoconocimiento y vayas a lo más profundo de ti.
- 7 audios con una práctica de autocuidado para que te regales mucho amor propio.
- 7 audios con una práctica de conexión para que te explores, te observes y te escuches.
- 7 audios con una práctica de respiración consciente para que te regales momentos de silencio revelador.
- 3 vídeos con meditaciones para que experimentes esa paz profunda que vive en ti.
Bonus:
- Cuadernillo imprimible con 40 mandalas para colorear.
- Acceso a 2 clases de kundalini yoga en vivo vía zoom.
Este curso es para ti si:
✦ Sientes que te has olvidado de ti.
✦ Deseas re-conectar contigo misma.
✦ Quieres regalarte espacios de amor propio.
✦ Necesitas escucharte y explorarte para sanar.
✦ Te interesa conocerte mejor.
✦ Deseas tener prácticas de auto cuidado y bienestar.
✦ Quieres un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
CONTENIDO DEL PROGRAMA:
BIENVENIDA:
✦ Audio bienvenida e instrucciones
✦ Diario de escritura consciente descargable, con 21 ejercicios diferentes para cada día.
SEMANA 1 :
✦ Vídeo: Meditación para limpiar el subconsciente de pensamientos negativos.
DÍA 1 : Explorando la bondad amorosa por mi ser y mi cuerpo.
DÍA 2 : Conecto con mi poder femenino, me permito fluir, me reconozco frente al espejo.
DÍA 3 : Il dolce far niente.
DÍA 4 : Transmutando el dolor en luz.
DÍA 5 : Sanando mi linaje.
DÍA 6 : Dando pasos con total consciencia y presencia.
DÍA 7 : Me expreso a través de mi piel.
SEMANA 2 :
✦ Vídeo: Meditación para corregir patrones kármicos
DÍA 8 : La practica del espejo para reconciliarme con mi cuerpo.
DÍA 9 : El diario de éxitos.
DÍA 10 : Los 5 sentidos.
DÍA 11 : Terapia de risa.
DÍA 12 : Mi autobiografía.
DÍA 13 : Cierro este ciclo con amor y gratitud.
DÍA 14 : Creo en conexión con la naturaleza.
SEMANA 3 :
✦ Vídeo: Meditación para conquistar el miedo y despertar tu intuición.
DÍA 15 : Escucho mi intuición.
DÍA 16 : Llevo paz a mis emociones difíciles.
DÍA 17 : Libero emociones y energía bloqueada.
DÍA 18 : La oscuridad como puerta hacia una vida nueva.
DÍA 19 : Plan cadena de favores.
DÍA 20 : Mi vida soñada.
DÍA 21 : La caja de auto regalos.
BOUS 1: Cuadernillo imprimible con 40 mandalas originales para colorear.
BONUS 2: Acceso a 2 clases de Kundalini yoga on-line.
BONUS 3: Algo de inspiración para imprimir.
BONUS 4: Lecturas y vídeos recomendados.
BONUS 5: Descuentos en otros cursos, clases y talleres.
¿QUIÉN DICTA EL CURSO?
Alejandra González profesora certificada de Kundalini Yoga y meditación, se dedica a crear cursos, talleres y clases on-line en los cuales comparte las técnicas que le han ayudado a despertar, a estar presente y a encontrar esa paz que siempre buscó fuera pero que estaba dentro.
En este curso ha recopilado todas las herramientas, ejercicios y prácticas que le apoyaron en momentos de crisis, cuando se dio cuenta que nada la apasionaba, nada le daba alegría, nada la emocionaba y que el problema estaba en que se había olvidado de si misma, que no había ningún momento en la semana dedicado a su bienestar, así que comenzó a explorar y tras mucho tiempo de búsqueda encontró las técnicas que la apoyaron a salir de ahí. ¡Y hoy las comparte contigo! 21 prácticas para ir profundo, conectar con tu alegría y regalarte bienestar.
Comentarios
Todavía no hay comentarios.