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VS Semana del bienestar – Empresas – Presencial

$900.000

Un programa Presencial basado en técnicas de meditación, mindfulness, respiración consciente, yoga y escritura terapéutica, para combatir los efectos negativos del estrés y el sedentarismo, para evitar el síndrome de bornout y para fomentar la salud en el interior de las empresas.

El objetivo del programa es enseñar a los trabajadores técnicas anti-estrés que puedan aplicar en cualquier momento del día.

MÁXIMO 50 ASISTENTES

Para más información del curso presencial consultar al Whatsapp

Categoría:

SEMANA DEL BIENESTAR PRESENCIAL

Un programa basado en técnicas de meditación, mindfulness, respiración consciente, yoga y escritura terapéutica, para combatir los efectos negativos del estrés y el sedentarismo, para evitar el síndrome de bornout y para fomentar la salud en el interior de las empresas.

El objetivo del programa es enseñar a los trabajadores técnicas anti-estrés que puedan aplicar en cualquier momento del día.

Lo que recibirás:

✦ 5 DÍAS DE TRANQUILIDAD, ARMONÍA Y CONSCIENCIA QUE SE PUEDEN TRANSFORMAR EN EL DÍA A DÍA DE SU EMPRESA

DÍA 1 : Serie de 40 minutos con técnicas de respiración consciente, para la ansiedad, la ira, la pereza, el miedo

DÍA 2 : Taller teórico-práctico para desarrollar auto-observación y auto-regulación de emociones a través de ejercicios prácticos de mindfulness.

DÍA 3 : Serie de yoga de 60 minutos, para combatir el sedentarismo y relajar las zonas cervical, vertebral y lumbar + relajación final.

DÍA 4 : Taller de escritura automática para liberar emociones enfocadas en el área laboral.

DÍA 5 : Práctica de relajación profunda de 40minutos, que además se entregará grabada para que los trabajadores puedan hacerla en sus casas.

✦ LOS PROGRAMAS INCLUYEN:

  • 5 sesiones de 40 a 60 minutos aproximadamente presencial.
  • Audio con técnica de relajación profunda.
  • PDF descargable con los ejercicios de respiración y mindfulness.

✦ Beneficios para su equipo:

  • Mejora en la capacidad de atención y concentración.
  • Disminución de enfermedades por estrés y ansiedad.
  • Mejora en la toma de decisiones al tener una mente controlada.
  • Generación de un ambiente de trabajo positivo.

¿QUIÉN DICTA EL CURSO?

Alejandra González profesora certificada de Kundalini Yoga y meditación por el KRI “Kundalini Research Institute”, se dedica a crear cursos, talleres y clases on-line y presenciales en los cuales comparte las técnicas que le han ayudado a despertar, a estar presente y a encontrar esa paz que siempre buscó fuera pero que estaba dentro.

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